やわた北整骨院でのストレッチとは…

　ストレッチとは、その筋肉を引っ張って伸ばし筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げる事を言います。

よく、このストレッチでこんなことを聞きます。
「いつもストレッチしているのに全然柔らかくならない」
「家族みんな固いから…遺伝だからしょうがない」など　

　そんなことはありません。必ず関節は柔らかくなります。
　なぜなら、関節をやわらかくするストレッチのやり方が間違っているからです。
　よくある間違いは準備体操とストレッチを一緒になってしまっていたり、伸ばす際に息を止めていたりしていませんか？

　ストレッチにもいくつか種類がありますが、やわた北整骨院では、静的ストレッチで、正確・確実に関節を柔らかくしていきます。
　今まで数多くのアスリートをスポーツトレーナーとして診てきたストレッチを是非！